Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
BMR ve aktivite düzeyinize göre günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın.
Dosyanız cihazınızdan ayrılmaz. Tüm işlem tarayıcınızda gerçekleşir; hiçbir dosya sunucuya yüklenmez.
Araç yükleniyor…
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama nedir, ne işe yarar?
Kalori Hesaplama; yaş, cinsiyet, boy ve kilonuzdan Mifflin-St Jeor formülüyle bazal metabolizma hızınızı (BMR) bulur ve aktivite düzeyinizle çarparak günlük kalori ihtiyacınızı verir.
Nasıl kullanılır?
- Yaş, cinsiyet, boy ve kilonuzu girin.
- Aktivite düzeyinizi seçin.
- BMR ve günlük kalori ihtiyacınızı görün.
Sık sorulan sorular
Hangi formül kullanılıyor?
Güncel ve doğru kabul edilen Mifflin-St Jeor denklemi kullanılır.
Verilerim gizli mi?
Evet, tüm hesaplama tarayıcınızda yapılır.