Kış aylarında bağışıklık için uzmanlardan 5 öneri

Sağlık uzmanları, soğuk hava koşullarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için beslenme ve uyku düzenine dikkat çekti.

Bölgedeki sağlık kuruluşlarından uzmanlar, kış aylarında artan solunum yolu enfeksiyonlarına karşı bağışıklık sisteminin desteklenmesi gerektiğini vurguladı. Uzmanlar; düzenli uyku, C vitamini açısından zengin turunçgil tüketimi, yeterli su içme ve düzenli hareketin hastalıklara karşı direnci artırdığını belirtti. Ayrıca kapalı ortamların sık havalandırılmasının da virüs bulaşını azaltmada etkili olduğu ifade edildi. Vatandaşlara, grip aşısı için aile hekimlerine başvurmaları önerildi.