Günlük Su İhtiyacı Hesaplama
Kilo ve günlük egzersiz sürenize göre içmeniz gereken günlük su miktarını litre olarak hesaplayın.
Dosyanız cihazınızdan ayrılmaz. Tüm işlem tarayıcınızda gerçekleşir; hiçbir dosya sunucuya yüklenmez.
Araç yükleniyor…
Günlük Su İhtiyacı Hesaplama nedir, ne işe yarar?
Günlük Su İhtiyacı Hesaplama; kilonuza ve günlük egzersiz sürenize göre içmeniz önerilen su miktarını hesaplar. Vücut ağırlığı başına yaklaşık 33 ml ve egzersiz için ek miktar dikkate alınır.
Nasıl kullanılır?
- Kilonuzu girin.
- Günlük egzersiz sürenizi ekleyin.
- Önerilen su miktarını litre olarak görün.
Sık sorulan sorular
Bu miktara çay ve kahve dahil mi?
Öneri saf su içindir; ancak diğer içecekler ve besinlerdeki su da toplam alıma katkı sağlar.
Sıcak havada değişir mi?
Evet, sıcak ve nemli ortamda ile yoğun terlemede ihtiyaç belirgin biçimde artar.