Yağ Yakım Nabzı Hesaplama
Yaşınıza göre yağ yakımı için ideal kalp atış aralığını (maksimum nabzın %50-70'i) hesaplayın.
Dosyanız cihazınızdan ayrılmaz. Tüm işlem tarayıcınızda gerçekleşir; hiçbir dosya sunucuya yüklenmez.
Araç yükleniyor…
Yağ Yakım Nabzı Hesaplama nedir, ne işe yarar?
Yağ Yakım Nabzı Hesaplama; maksimum nabzınızın yaklaşık %50-70'ine denk gelen ideal yağ yakım aralığını verir. Bu orta yoğunlukta yapılan uzun süreli kardiyoda yağların birincil enerji kaynağı olduğu bölgedir.
Nasıl kullanılır?
- Yaşınızı girin.
- İsterseniz dinlenik nabzınızı ekleyin.
- Yağ yakım nabız aralığınızı görün.
Sık sorulan sorular
Yağ yakım bölgesi en çok kaloriyi mi yakar?
Hayır; bu bölge yağ oranı yüksek yakar ama yüksek yoğunlukta toplam kalori tüketimi daha fazladır.
Nabzımı nasıl takip ederim?
Bir nabız bandı, akıllı saat ya da bilek nabız sensörü kullanabilirsiniz.